冬天吃什么水果好 适宜冬季吃的水果有哪些

冬天吃什么水果好 适宜冬季吃的水果有哪些

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石榴
成熟时期：9-10月
营养成分：营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
功效作用：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
B食用禁忌：不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者；不可与西红柿、螃蟹同食。
冬枣
成熟时期：12月至次年3月份
营养成分：含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等功效作用：有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。
食用禁忌：痰湿偏盛者、爱上火的人、感冒初期患者、糖尿病患者不宜食用。
猕猴桃
成熟时期：9-11月
营养成分：含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素。
功效作用：利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智。