酸奶有坏处吗

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酸奶确实存在一些坏处：

空腹饮用影响乳酸菌活性：空腹时饮用酸奶，会使酸奶中的乳酸菌在酸度较高的胃里大量死亡，从而丧失部分的保健作用。

刺激胃部，影响食欲：酸奶的酸度较高，不仅可能刺激胃部，引起不适，还可能影响胃黏膜及消化酶的分泌，进而降低食欲。

对牙齿有腐蚀作用：酸奶中的乳酸会对牙齿产生腐蚀作用，因此喝完酸奶后，建议及时漱口，或者使用吸管以减少乳酸接触牙齿的机会。