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养生食谱推荐:泡红椒黄瓜和麻酱莴笋尖

2023-04-28 10:312630

一、泡红椒黄瓜

材料:小黄瓜1000克,红辣椒100克,大蒜30克,精盐、白糖、辣椒粉各2大匙,白醋各1大匙。

制作步骤 :1 、黄瓜洗净,切成滚刀块,放入容器中,加入精盐腌50分钟,挤干水分;红辣椒去蒂,去籽,洗净,切成细丝;大蒜去皮,洗净,剁成蒜蓉。


2 、蒜蓉、白糖、白醋、辣椒粉放入大碗中,拌匀成腌泡调味料。

3、将黄瓜块和红辣椒丝一层一层地码入小坛中,中间抹匀泡腌调味料,泡腌24小时,取出食用即可。

二、麻酱莴笋尖

材料:莴笋尖24根,芝麻酱、酱油各2大匙,香油1大匙,精盐、白糖、植物油各1小匙,味精少许。


制作步骤:1、 莴笋尖去粗皮,把嫩茎一端削成果尖形,从此端切开呈四瓣形状。

2 、锅中加入适量清水烧沸,加入少许植物油,再放入莴笋尖焯熟,捞出投凉,沥水,放入盘中,排列整齐。

3 、酱油、芝麻酱、白糖、味精、香油调成味汁,淋入装有莴笋尖的盘中,上桌即成。



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