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养生食谱:木瓜炒百合和家常蒜椒茄子

2023-06-01 16:573060

一、木瓜炒百合

材料:木瓜400克,百合250克,精盐1小匙,味精2小匙,水淀粉5小匙,植物油1大匙。

制作步骤:1 、将木瓜用水洗净,用刀剖成两半,除去瓜籽及瓜瓤,洗净后切成片。

2 、鲜百合放入清水盆中浸泡至软,冲洗干净,沥干水分。


3 、炒锅加入植物油烧热,将木瓜、百合放入锅中同炒,加入精盐、白糖、味精等调料,成熟时用水淀粉勾芡,出锅装盘即成。

二、家常蒜椒茄子

材料:长茄子400克,鲜红辣椒2个,大葱、蒜瓣各10克,精盐1/2小匙,酱油2大匙,水淀粉1/2大匙,植物油3大匙。

制作步骤:1 、茄子去蒂,洗净,切成小段;大葱洗净,切成段;鲜红辣椒洗净,去蒂、去籽,切成小片。

2 、锅置火上,加入植物油烧至六成热,放入茄子条,用旺火煎炸至八分熟,滗去锅内余油。

3 、再加入辣椒片、葱段、蒜瓣、酱油、精盐和清水烧至入味,用水淀粉勾芡,出锅装盘即可。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。


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